“Think Clean – Đừng tin vào tất cả những gì bạn nghĩ" là cuốn sách giúp người đọc tìm thấy sự tự tin nội tại, tìm thấy tình yêu bản thân bằng phương thức làm chủ tâm trí lành mạnh, từ đó có thể thanh lọc niềm tin "độc hại", điều hòa được cảm xúc trong các mối quan hệ và bình an cảm nhận được hạnh phúc đích thực.
Bằng một cách thần kì nào đó, vũ trụ sẽ luôn gửi những bài học để khai sáng, để thức tỉnh chúng ta khi chúng ta lạc lối nhất
* Tốt nghiệp MBA tại Thụy Sĩ
* Là Nhà Thực Hành Tâm Lý được chứng nhận bởi CERFPA (Pháp)
* Từng tham gia nhiều dự án nhân đạo về chăm sóc sức khỏe tâm lý cộng đồng tại Geneva (Thụy Sĩ).
* Các sách đã phát hành:
+ Yêu đi đừng sợ (2017)
+ Làm phụ nữ không khổ tí nào (2019)
GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: KIM OANH
GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: KIM OANH
Con người khao khát sự khỏe mạnh. Họ ra sức ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều thực phẩm chức năng và nhiều nỗ lực khác, nhưng họ bỏ sót một điều: Thân – tâm luôn song hành. Tâm có khỏe thì thân mới khỏe. Trên con đường đến với thành công và hạnh phúc đích thực, con người bị cản trở bởi những niềm tin độc hại về bản thân. Những niềm tin này được hình thành từ trải nghiệm sang chấn và nỗi sợ không được xem trọng. Bằng các bài tập trị liệu, niềm tin độc hại có thể bị thay thế.
“Chúng mày bây giờ sướng lắm” là lời nhận xét có nhiều tiền bối về con người hiện đại. Nhưng có ai biết rằng: tỉ lệ mắc các chứng rối loạn tâm lý của con người hiện nay đang cao nhất trong lịch sử nhân loại?
PHẦN 1: Con Người Chưa Bao Giờ Mệt Mỏi Như Bây Giờ
Không ít sách trên thế giới viết về khái niệm “đứa trẻ bên trong”, nhưng đứa trẻ bên trong mỗi người Việt lại có những đặc điểm riêng biệt, những nỗi đau riêng biệt, và những khát khao riêng biệt.
PHẦN 2: Trong Mỗi Người Việt Đều Có Một Đứa Trẻ
Phóng chiếu cảm xúc, không thể từ bỏ một mối quan hệ độc hại, suy diễn, phòng thủ, đóng vai nạn nhân, đi lại vào vết xe đổ của thế hệ trước và nhiều các dạng thức suy nghĩ khác khiến con người không ngừng bất an và đau khổ.
PHẦN 3: Think Not Clean
Không thể cứ tin “suông” vào những điều tích cực thì chúng sẽ xảy ra. Think Clean giúp bạn thay thế những niềm tin độc hại của bạn (mà có thể bạn cũng không biết) bằng những niềm tin lành mạnh dựa trên cơ sở thực tế đầy thuyết phục.
PHẦN 4: Think Clean – Chìa Khoá Để Hạnh Phúc
Đây có lẽ không phải cuốn sách về phát triển bản thân đầu tiên mà bạn đọc, nhưng nếu chỉ đọc thôi thì theo thời gian, bạn sẽ dần quên đi. Bởi vậy, bạn phải thực sự hành động. Think Clean cung cấp cho bạn những bài tập và chỉ dẫn cụ thể để hành động.
Phần 5: Ba Bước Thực Hành Think Clean
GIỚI THIỆU SÁCH
CUỐN SÁCH BAO GỒM 5 PHẦN
Think Clean có thể được hiểu là một chế độ luyện tập dành cho tâm trí. Cốt lõi của Think Clean là hiểu về nhu cầu được yêu thương, được công nhận, nhu cầu cảm thấy bản thân có giá trị, đẩy lùi nỗi sợ bản thân không quan trọng, không được trân quý, không được nhìn thấy của con người.
Từ điển Think Clean
Lời nhận xét cho cuốn sách
“Trong mỗi con người trưởng thành đều có một đứa trẻ. ‘Đứa trẻ bên trong’ của người Việt lại mang những đặc trưng riêng biệt. Cốt lõi của Think Clean là dựa trên sự hiểu về nhu cầu được yêu thương, được công nhận và cảm thấy mình có giá trị như một phần bản năng của con người. Từ đó, giúp chúng ta hiểu chính mình, thay thế những niềm tin độc hại, thiếu khách quan và duy trì một tư duy lành mạnh.
Cuốn sách mang tới cho người đọc một sự thức tỉnh để thay đổi và khám phá những giới hạn tích cực bên trong chính mình.”
Nhà báo Nguyễn Văn Bá
Tổng Biên Tập báo điện tử Vietnamnet
“Chúng ta không đau khổ về những gì đã diễn ra, mà chỉ đau khổ về cách chúng ta diễn giải về chúng. Cuốn sách giúp chúng ta ‘khám bệnh’ để tìm ra những suy nghĩ không lành mạnh, phản tư và biến chúng thành những suy nghĩ hữu ích hơn, sáng tạo hơn. Từ đó, chúng ta luyện rèn một tư duy phát triển (growth mindset) để thành công trong một thế giới bất định như hiện nay”.
PGS. TS. Trần Thành Nam
Chuyên gia Tâm lý, Giảng viên ĐHQGHN,
Giám khảo Siêu Trí Tuệ Việt Nam
“Sự thay đổi nhận thức bên trong của mỗi con người về trầm cảm là một hành trình chữa lành. Trong hành trình đó, bạn sẽ gặp những người khác nhau, học hỏi thêm nhiều thứ, có cơ hội khám phá và tìm thấy con đường riêng của mình. Tác giả Kim Oanh đã tìm thấy con đường của chính mình và chia sẻ lại những gì chị học được từ kiến thức tâm lý học cũng như trải nghiệm của mình đến với cộng đồng. Đây là cuốn sách xứng đáng để bạn tham khảo.”
Th.S. Lê Thị Minh Tâm
Chi Hội trưởng Chi hội Tâm lý Ứng dụng
Giáo dục Cộng đồng Hoa Súng
Tác giả sách Lắng Nghe Trầm Cảm
* Tác giả: Kim Oanh * Thể loại: Sách tâm lý, phát triển bản thân * Cấu trúc: 5 phần, mỗi phần từ 2-5 chương, tổng cộng 18 chương)
* Kích thước: 14.5 x 20.5cm * Số trang: 268 * Giá bìa: 179.000 VNĐ * Nhà xuất bản: Thế Giới * Vận chuyển toàn quốc: MIỄN PHÍ