Trích đoạn hấp dẫn
Có rất nhiều rác trong tâm trí bạn. Chúng khiến cho cuộc đời bạn mệt mỏi, căng thẳng, chán chường và luôn bất an lo sợ.
Chúng là những suy nghĩ, tham vọng, phán xét, so sánh, sợ hãi, lo lắng, định kiến tràn ngập khắp nơi trong đầu bạn và chưa bao giờ biến mất.
...
Muốn thực tâm dọn bỏ đống rác trong tâm trí, bạn bắt đầu thực hành đúng biện pháp “mạnh hơn”, triệt để hơn, đồng thời coi bộ… ngớ ngẩn hơn: không nói nữa mà làm, không phán xét nữa mà làm, không chửi bới nữa mà làm, không cau có nữa mà làm.
Làm ở đây không phải là hành động, nhưng là vô hành động tức là chỉ quan sát, lặng lẽ quan sát tâm trí, nhận diện nó và chứng kiến nó biến mất. Có thể bạn không tin nhưng chỉ bằng nghệ thuật của im lặng quan sát và chứng kiến, suy nghĩ tan biến, rác rưởi dần tan biến khỏi tâm trí bạn.
Khi rác biến mất, bầu trời trong veo, bạn sẽ bắt đầu có những thoáng nhìn. Đó là những khoảnh khắc khi tâm trí không hề suy nghĩ nhưng dầu vậy mà rất tỉnh táo, rất nhận biết, rất tự do.
Thiền nhân, là những người đã và đang nhận diện được những rác tâm trí này rồi làm sạch chúng khỏi đầu, đồng thời tìm cách để chúng không bao giờ trở lại nữa
Thiền là việc dọn rác tâm linh